变更孩子的抚养权有两种方式。一、协商解决。你可以和男方协商变更抚养权。如果男方同意变更，则需要签订一个协议（一式两份），约定将孩子的抚养权表更为女方，男方支付抚养费。二、诉讼解决。如果和男方协商后，男方不同意变更，则需要提起变更抚养关系纠纷，要求孩子的抚养权归自己。诉讼中需要提交男方不利于抚养孩子的证据、以及自己抚养孩子更为有利的证据。如果孩子超过8周岁，那么孩子的意见至关重要，如果孩子愿意跟您一起生活，则大概率会胜诉。